万盛| 安阳| 常熟| 庄河| 宜州| 望都| 沅江| 马尔康| 乌审旗| 盐亭| 百度

甘肃省继续实施三大贫困计划 助力农村高考学子

2019-08-18 05:24 来源:凤凰社

  甘肃省继续实施三大贫困计划 助力农村高考学子

  百度这在普京身上就有所体现,他既受到俄罗斯民族性格中生猛和骁勇氛围的熏陶和滋养,又有长期在隐秘特工部门的工作经历和训练,因而兼具熊的蛮力和豹子的敏捷。下一代战机肯定是一个能够满足我们国家真实的战略需求和作战需求,然后能在歼-20基础上比歼-20还要更强的。

总统府官员称,我们已经接到报告,救援行动正在进行中。  高莉说,积极创造条件让更多新经济企业在中国境内市场上市,是证监会贯彻党中央、国务院决策部署的具体措施。

    如今,消费级无人机市场呈现爆发式增长,带动无人机产业高速增长。这种变化引起了国际上的关注,美国哈佛大学教授格雷厄姆·艾利森为此提出了修昔底德陷阱理论加以解释和预测。

  现在不让做了,只能改变原来的建仓策略。(本报记者王兴亮)

我们要清楚,是祸躲不过,美国对华战略心态的改变短时间内是拉不回去的,中国唯有面对现实,对美战略以变应变,让我们的应对坚定而稳健。

    事实上,从英国内部情势来看,特雷莎·梅自英国脱欧以来,在欧盟和国内都面临着巨大压力。

  (劳木)  其实,中国如果在短期内抛售这些资产,理论上有两种可能。

  中国银行法兰克福分行的德国员工KirschnickJens-Peter获得亚军,他同时也获得了当晚唯一的最佳台风奖。

  美国于1789年立国,1800年首都由费城迁至刚建成的华盛顿。近年欧市政府与拉库尔讷夫、圣但尼等93省其他城市政府不定期举办联席会议,希望协同重建安全环境。

    曾有专业人士评价:歼-20飞机是踹门一脚一根针破一张网的典型武器。

  百度在这前后,中国其他主要领导人一一经大会选举产生,两会开到了高潮,极大地鼓舞了中国全社会。

  云海金属称,出口美国的产品销售额约占千分之一,其中含有未加税产品,美国加税对公司几乎无影响。    最后,这家人把鲶鱼和乌龟都放归了湖中。

  百度 百度 百度

  甘肃省继续实施三大贫困计划 助力农村高考学子

 
责编:
健康频道 > 健康新闻 > 正文

这里不好,增加长血栓风险 预防血管病从习惯开始

2019-08-18 11:00 来源:人民网健康
分享到:
百度   (原标题:国美旗下互金平台股权遭冻结)  国美旗下的互联网金融平台华人金融正在经受一场考验,有资料显示,由国美作为第一大股东的华人金融,其第二大股东深圳市潮人投资集团有限公司所持有的公司股权已经遭遇冻结。

原标题:这里不好,增加长血栓风险!改变这几个习惯,防住六成血管病!

牙齿与血栓似乎很难扯上关系。然而,《美国心脏协会杂志》刊登芬兰一项最新研究发现,牙齿不好可增加血栓风险。

研究由芬兰坦佩雷大学研究员奥利·帕特拉卡博士及其研究小组完成。他们对介入放射科医生从75名急性缺血性脑卒中患者身上取出的血栓抽吸物进行分析,并通过复制细菌DNA对样本进行深入研究。结果发现,84%的患者血栓抽吸物样本中检测到细菌DNA,79%的人含有来自口腔的链球菌DNA。

这项研究是为期10年的“细菌感染对心血管疾病发展影响研究”的子项目。该项目早前研究发现,心脏性猝死、冠状动脉狭窄、心肌梗死、破裂脑动脉瘤以及下肢动静脉栓塞患者,血栓抽吸物及动脉血液中都存在相同的牙源性细菌。87%的脑卒中病例是因为脑动脉血栓形成所致,大多数血栓源于颈动脉狭窄,并由此影响大脑血液循环。

帕特拉卡博士分析指出,与患者自身正常血样相比,其血栓中发现的大量只在口腔内存在的绿色链球菌DNA一旦进入血液循环系统,就可能引起心脏瓣膜感染。链球菌会直接与各种血小板受体结合,导致患者更容易形成血栓。新研究表明,口腔感染若不及时治疗,轻则导致口臭或掉牙,重则危及生命。因此,日常应保持口腔卫生和良好的护牙习惯。

七类人重点防血栓

有遗传倾向的人群。

伦敦大学发表在《英国医学杂志》上的一项研究证实,遗传性血栓的患病率约为5%,它会增加静脉血栓栓塞症(VTE)的风险,但大部分患者不会出现深静脉血栓和肺栓塞。有VTE家族史的无症状女性,应考虑在妊娠前或怀孕时做一次遗传性血栓的筛查。

高血压患者。

血压升高会使脑部小动脉痉挛,血流量减少,致使脑部缺氧、血管内压力增高,脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化,导致血流不畅。为了让血液更好地流通,血压就会随之升高,如此周而复始,最终形成脑血栓。建议高血压患者要按时遵医嘱吃药,注意饮食,坚持每天晚上喝一杯水,平时少吃动物油,多吃富含维生素和矿物质的食物,适当增加蛋白质摄入。

糖尿病患者。

糖尿病以糖代谢障碍为主,同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍,这些都是发生动脉粥样硬化的病理生理基础。由于血糖增高,血液变黏稠,血小板聚集性增加,血流缓慢,极易形成血栓,堵塞脑血管。脑血栓是糖尿病的严重并发症,发病率50%以上,为一般人群的10~20倍。所以,糖友要持久控制血糖,适当控制总热量摄入,保持营养比例合理,多吃蔬菜、鱼类、大蒜、海带、洋葱、玉米等抗动脉硬化的食物。加强体育锻炼,提高机体免疫功能,降低血糖、血脂,保持正常体重。

吸烟人群。

一方面,烟雾中的一氧化碳进入血液,引起血管缺氧及营养障碍,导致血管内膜增生、管壁肥厚、管腔狭窄、血流减慢,并为脂肪的沉积创造了条件;另一方面,尼古丁可使血管收缩,脑血流量减少,引起动脉粥样硬化,使血液变稠,增加脑血栓发生机会。发表在美国《循环》杂志上的研究证实,烟民静脉血栓栓塞发生风险增高。建议这类人马上戒烟,越早越好,只要肯戒,多晚都不迟。

久坐久站。

连续4小时不运动就会增加静脉血栓风险。人坐着时,脚踝、膝盖、大腿呈三个90°弯曲;久坐不动,腿部肌肉收缩减少,下肢血流减慢,增加血栓发生概率。临床上,老人彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的案例很多,等感觉腿麻想动时,可能已出现血栓了。久站会导致小腿肌肉紧张,无法自主收缩,同样影响血液回流。教师、司机、售货员等需要长时间保持一个姿势不动的人,风险都相对较大。建议每个人都要动起来:办公室职员配一双弹力袜,可促进下肢静脉血液回流到心脏;坐长途车或飞机时可经常伸腿、勾脚尖,伸缩大小腿肌肉;多喝水,在稀释血液的同时增加排尿。

服用雌激素的人。

刊登在《新英格兰医学杂志》上的研究表明,口服雌激素会增加血栓风险,包括深静脉血栓风险增加和脑卒中风险轻度增加。孕妇患血栓的风险高于普通人,因为她们血液中的雌激素含量增加。更年期女性采用雌激素替代疗法时应遵循低剂量、个体化用药。治疗过程中定期监测乳腺、子宫内膜情况。有血栓性静脉炎者最好不要进行雌激素治疗。经皮给药可避免口服雌激素的肝脏首过效应,静脉血栓发病风险较低。

以前得过血栓的人。

有过血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。有静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群中,1/3的人在10年内会再次得病。血栓形成于静脉瓣膜周围,对静脉造成损伤,随着时间推移可能导致多发性血栓。

改变七个习惯,防住六成血管病

戒烟。

吸烟时,烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢,并刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放,引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升。因此,生活中要尽量做到不吸烟、远离二手烟。

控体重。

日常的饮食,保证每日碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配,能满足身体所需即可,尽量不要超过热量上限。同时,要少吃含热量较高的油炸食品、方便食品和快餐等。

常运动。

运动能改善血液循环,对降低血脂、血压和体重效果明显,还可舒缓压力,愉悦身心。建议根据自己年龄、性别、体力等不同情况确定运动时间和强度。一般可多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,每次坚持30分钟,每星期至少5次,运动后心率加年龄以不大于170为宜。运动状态以身体微微出汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为最佳。

合理饮食。

饮食油腻会导致血脂增高,过多的血脂附在血管上,就会造成动脉粥样硬化,进而引发血栓。建议日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等,多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物,如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。

控血压。

血压高时,血流对血管的冲击力增大,使动脉血管内皮功能受损,容易产生动脉硬化。不少人天然存在动脉扩张或动脉瘤,一旦血压突然升高,动脉瘤破裂,会引起脑出血。因此,血压应控制在140/90毫米汞柱以下。建议大家平时少吃盐,每人每日控制在6克内,多用蒸煮等烹调方法,少用酱油、味精等调味品。儿童、青少年也要注意血压监测和预防。

控血脂。

当血液中的坏胆固醇增多,易在血管壁上沉积并形成斑块,甚至堵塞血管、形成血栓,导致急性心梗或脑梗。建议饮食以少油为原则,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,尤其少吃含反式脂肪酸的食品,如奶油、黄油等。

降血糖。

在长期高血糖的作用下,动脉内皮细胞容易受损,血管壁的通透性也会变差,脂质容易沉积在血管内皮,进而导致血管狭窄,引起冠心病、脑梗等疾病。建议多吃富含膳食纤维的食物,如胡萝卜、芹菜、燕麦、柑橘等,能延缓肠道吸收糖分。

(来源:人民健康网综合)

我要爆料 免责声明
分享到:

相关新闻

下一篇
? 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册营销服务邮箱
郝戈庄镇 口头村 杨井镇 原任乡 广工五山校区 天津经济技术开发区紫云宾馆 广东省 晓明新村 昌平东关环岛东 棋盘石 杏林 簸箕掌 卅铺镇 永春乡
百度